1 Vòng golf bằng cả tuần tập thể dục, người chơi golf có khả năng sống lâu hơn tới 5 năm - DG news
Home / Thể thao / 1 Vòng golf bằng cả tuần tập thể dục, người chơi golf có khả năng sống lâu hơn tới 5 năm

1 Vòng golf bằng cả tuần tập thể dục, người chơi golf có khả năng sống lâu hơn tới 5 năm

Tập thể dục là hoạt động quan trọng mà ai cũng cần làm, thực hiện nó đều đặn. Thế nhưng, nếu bạn không có quá nhiều thời gian và tập những động tác lắc hông hay chống đẩy không đúng với “gu” của bạn. Có lẽ đây là lúc để tập golf do nghiên cứu mới đây cho thấy 1 buổi đi golf của bạn tương đương với 1 tuần tập thể dục liên tục.

Hấp dẫn chưa? Có lẽ đã đến lúc phủi bụi bộ gậy, xách túi lên và ra sân thôi. Mặc dù golf không mạnh mẽ hay kịch tính như bóng đá, tennis thế nhưng nó vẫn mang lại rất nhiều lợi ích về sức khoẻ.

Theo thống kê, người trưởng thành cần ít nhất 150 phút luyện tập mỗi tuần và một vòng golf 18 lỗ mang trong mình tới 240 phút tập luyện. Tổ chức hỗ trợ ung thư Macmillan cho rằng trong một vòng golf bình thường, người chơi sẽ đi bộ trung bình từ 6 tới 12km và đi khoảng 11.245 tới 16.667 bước.
Tìm hiểu ngay: Có Thể tập GYM hiệu quả NGAY TẠI NHÀ

Kết hợp với thống kê từ tạp chí thể thao Anh Quốc, người chơi sẽ đốt khoảng 1.564 calo với một vòng golf. Tất nhiên con số này sẽ ít hơn nếu bạn để caddy mang gậy cho bạn và nó sẽ hoàn toàn vô nghĩa nếu bạn không chịu đi bộ mà thay vào đó sử dụng xe golf để di chuyển.

Một lợi thế của golf là người chơi không cần dồn quá nhiều sức lực, nhịp độ chơi cũng khá thoải mái nên kể cả khi có tuổi chúng ta vẫn có thể tập luyện môn thể thao này.

Ngoài ra, một nghiên cứu tại Thuỵ Điển với 300.000 người chơi golf cho thấy tỷ lệ tử vong sớm ở họ thấp hơn 40% so với những người không chơi golf có cùng điều kiện sống, tuổi tác cũng như thu nhập.

Nó tương đương với tuổi thọ dài hơn 5 năm và tập luyện càng nhiều, con số này sẽ càng được cải thiện.

Đại diện của trung tâm Macmillan là bà Elizabeth Connare cho hay: “Có những người sẽ bất ngờ vì một trận chơi golf họ đi hơn 10.000 bước chân, đốt hơn 1.500 calo. Môn thể thao này quá nhẹ nhàng nên chúng ta không nhận ra mình đã đi được nhiều thế”.

Theo: Tri Thức Trẻ

Khám phá ngay: Tình Dục Dành Cho Nam Giới từ A-Z

Bài liên quan:

Vì sao các Tổng thống Mỹ đều bị “ám ảnh” với môn t... 70 tuổi, Tổng thống Mỹ đương nhiệm đã sở hữu 17 sân golf và thường xuyên chơi môn thể thao này. Ông Donald Trump cũng từng là một tay golf cự phách tr...
Khi nào nên bàn chuyện kinh doanh trên sân golf?... Nếu bạn đang nghĩ đến việc kết nối các mối quan hệ kinh doanh trên sân golf hoặc sắp sửa tham gia một sự kiện về golf, hãy tham khảo những bí quyết tạ...

Comments

comments

About Vương Quán

One comment

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *